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ReMix 綾瀬店 blog

~リミックス綾瀬店のあれこれを綴っています~

冬は食事でお肌ケア

こんにちは。ReMix綾瀬店のごーきちです。

 

12月から3月は1年で一番湿度が低い時期です。

 

湿度が低いとなれば気になるのがお肌の乾燥ですが、お肌の乾燥対策としてオイルやセラミドなどの保湿成分でカバーするのも大切ですが、食べ物でも保湿を高める効果があります!

 

 

例えば・・・

 

 

卵→肌の乾燥を防ぐ脂質とタンパク質、ビタミンAが豊富

(ラーメンを食べる時は入れます!)

 

 

納豆→タンパク質とビタミンE、セラミドなどの肌の保湿をめる成分が豊富

(困った時のもう一品、納豆!)

 

緑黄色野菜(ブロッコリー、にんじんなど)→ビタミンが豊富で肌の保湿力を高めます。

(シチューやカレーで補給してます)

 

鮭→アスタキサンチンやコラーゲンを多く含み、肌の衰えを防ぎます。

(おにぎりはなるべく鮭を食べてます)

 

お肌には体の内側からの栄養がとっても大事です!!

これらの食材を食べて今

 

年も元気に乗り切りましょう。f:id:remixshinjuku:20161215113258j:plain

 

明日27日(火)は綾瀬店の定休日です。

28日(水)以降は予約が混み合うので、早めのご予約がおすすめです。